AUDIO- EJERCICIO DE PROGRAMACION MENTAL "limpia tu mente"

🌿 Un espacio para soltar, compartir y volver a conectar con vos mismo/a 

AVANCE: https://youtube.com/shorts/wZYIv08igOc?si=vfNB5A9NJMU3O4SS

Este ejercicio fue guiado creado para realizar en grupo, porque muchas veces lo que más necesita una persona no es solo “calmar la mente”… sino sentirse acompañada, comprendida y contenida emocionalmente. Durante el ejercicio, los participantes no deben comentar nada de lo que vivencian en su mente, es personal e introspectivo, simplemente seguir las instrucciones de respiración y enfoque del audio que guía suavemente ese proceso interno... liberador...

A lo largo de los años vi cómo, después de estos encuentros, las personas naturalmente comienzan a abrirse, abrazarse, conversar y compartir lo que llevan dentro.
Y ahí es donde ocurre algo profundo: la mente baja la defensa y aparece la conexión humana real.

🎧 En este audio vas a vivir un proceso guiado para:
✨ Liberar tensión mental y emocional
✨ Soltar pensamientos negativos y preocupaciones
✨ Recuperar calma interna
✨ Sentirte acompañado/ay contenido/a
✨ Abrirte a una experiencia de conexión y bienestar grupal

💡 Ideal para:

• encuentros grupales familia y amigo, o compañeros de trabajo
• espacios terapéuticos
• círculos de bienestar
• reuniones conscientes
• actividades de relajación y contención de ayuda emocional

🕯️ Recomendación:
Escucharlo en un ambiente tranquilo, preferentemente en grupo, usando auriculares o sonido envolvente suave.

🤍 Permitite sentir.
🤍 Permitite soltar.
🤍 Permitite compartir.

👇 Si realizaste esta experiencia:
¿cómo te sentiste al conectar con otras personas después del ejercicio? dejalo con tu email en el formulario